Польза бананов

Александр Македонский в очень дальнем от нас 327 году до нашей эры скушал в Индии банан. Данный значительный для ситуации прецедент повествует нам о том, что, для начала, бананы популярны очень давно. Бананы не только популярны, но и уважаемы. Бананы применялись в обрядах и, собственно, что они вкучны, а не только полезнынеужели стал бы большой завоеватель есть любую гадость?! Кстати, обитатели Юго-восточной Азии до сих времен считают, собственно что Адама и Еву змей соблазняли  бананом.

Бананы — прародители культурных растений. Семейством они из Африки, где возделывались за 2 тыс. лет до нашей эры. Вслед за тем они перебрались в Южную Индию. Буддийские монахи писали о бананах ещё в 6 веке до нашей эры. Четыреста лет прошло и они были замечены на банановых плантациях в Китае. Адальше – пошло-поехало. Потому что бананы просто пересаживать, очень легко возделывать и они приживается, в том числе и сухой ствол, довольно быстро. Поэтому они стали вырастать всюду. В том числе и в Америке, куда их завез поп Томас де Берланка.

Сегодня бананы вырастают в тропиках и субтропиках по всему миру, но культивируются большей частью в Южной и Центральной Америке. Именно поэтому за латиноамериканскими государствами прикрепилось прозвище банановых республик. Вырастают бананы и в наших широтах, на Алтае и в Ставрополье. Но лишь только в порядке опыта. 120 государств мира каждый год выращивают 95 млн. тонн бананов. Это больше чем по 15 кг на каждого жителя земли. Даже включая  малышей.

Вы не знаете, что что банан – это трава? Да-да, травка. Но она мастерски маскируется под пальму. Банановое растение наикрупнейшее, не имеющее жесткого ствола. Ствол банановой «травки» временами вырастает 10 м в высоту и 40 см в поперечнике. На одном этом стебельке висит, как правило, по 300 плодовсовокупным весом 500 кг. Непросто вообразить эту вот травку!

Предположите для себя, собственно что вы идете по улице и для вас захотелось, как говорится, «заморить червячка». В кафе заходить не охота, вы спешите; мороженого нет возможности, да и рискуете простудиться; хот-дог или же сосиска в тесте для вас уже наперекор гортани. Зрелый банан – это самое нужное,собственно что возможно съесть на ходу.

Желаете проворно возобновить пониженный степень энергии вашего организма – нет наилучшего перекуса, чем банан. Банан имеет 3 естественных сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу в композиции с фиброй (волокном), собственно что выделяет незамедлительный немаловажный поддерживающий заряд энергии, необходимый для 1,5-часовой чрезвычайно интенсивной работы. Ничего необычного нет в том, собственно что банан считается фруктом №1 у основных вселенских атлетов.

Но энергия – это не единственное, чем бананы поддерживают нас. Они еще могут помочь одолеть или же предупредить множественное болезненных состояний и этим самымделают себя важнейшей добавкой ежедневного рациона. Например, 5-6 бананов имеют все шансы заменить по калорийности настоящий обед, с первым, вторым блюдом. Бананы практически в полтора раза питательней картошки, а в сушеных бананах вообще в 5 раз больше калорий, чем в сырых. В одном банане находится до 300 мг калия, который может помочь с повышенным давлением и поддерживает сердечную мышцу. Любому из нас в день потребуется 3 или же 4 г калия. Мякоть банана имеет 16% сахара. Витаминов в них несколько, но микроэлементами, тем более калием, они чрезвычайно насыщены. Если у вас сердце пошаливает, гипертония, раздражительность , то бананы незаменимы. Что может быть лучше одного банана в день, как профилактика от инфаркта? Ничего лучше вы не найдёте.

Увы, из-за очень большого количества в бананах сахарозы для диабетиков , особенно второго типа, употребление бананов должно быть чрезвычайно ограничено. Но несмотря на все вышесказанное всем оставшимся, бананы очень полезны, как и больным, так и здоровым.

«Бананы – единственный фрукт, ни разу и ни при каких жизненных обстоятельствах не дающий у малышей аллергической реакции», — подчеркивал знакомый педиатр Бенджамин Спок. Возьмите для себя на заметку…

Богатые железом, как и гречневая каша, бананы имеют все шансы инициировать выработку гемоглобина в кровь и помогать в случаях анемии. Спасибо наличию фибры, банан имеет возможность посодействовать возобнолению кишечной флоры и восстановить обычную пищеварительную работу, не прибегая к слабительным.

В бананах находится намного больше витамина В6, чем в иных фруктах, а еще они содержат трипотофан, который организм превращает в серотонин, знакомый тем,  что он улучшает настроение и , как следствие, человек ощущает себя  намного счастливее.  А значит бананы незаменимы во время депрессий, во время менструальных циклов у женщин, гормональных сбоев.

У вас был вчера бурный праздник с применением большого количества алкоголя, а сегодня началось утром жуткое похмелье? Хотите узнать каким образом наиболее быстро справиться с похмельем? Так вот одна из самых быстрых методик по преодолению похмелья – выпить молочный банановый коктейль с медом.

А в том случае если вас замучала изжога, просто употребите в пищу банан, он содержит естественный антиоксидный эффект. Использование бананов в перерывах между пищей увеличивает степень сахара в крови и может помочь избежать утренней расслабленности и беспомощности.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*