Болит стопа по утрам — повод насторожиться и задуматься о собственном здоровье

Если по неизвестным причинам по утрам вами ощущается неприятная боль в стопе – это плохой сигнал. Обратите внимание на это следующим утром. И если симптом характерен для вас, внимательно изучите данный вопрос.
Отчего возникает боль в стопе
Такой нехарактерный симптом может являться следствием сложно лечимой болезни. По данной причине посещение лечащего врача – оправданная и целесообразная мера. Если по каким-либо причинам лечение не началось незамедлительно, состояние может значительно ухудшится.

Среди причин возникновения недуга выделяются:

Сидячий образ жизни;
Наличие плоскостопия;
Ослабленные мышцы ног;
Ношение неудобной обуви;
Чрезмерные и интенсивные нагрузки на конечности.
Как решить проблему до начала полноценного лечения
В домашних условиях можно прибегнуть к следующим приемам: Найти теннисный мяч. После устройства в удобном кресле, поместите мяч под ступни и покатайте его ногами. Далее можно наступить на него, не перенося всего веса на ноги, и также покатать продольно. Такой хороший массаж стоп нужно повторять 2 раза в день для каждой ноги. Также можно сделать другое упражнение. Потребуется встать лицом к стене на расстояние до 1 м. Ладони кладутся на стену, локти постепенно сгибаются, но стопы при этом отрывать от пола нельзя. Положение сохраняется в течение нескольких секунд, количество повторений – 10. Еще одно упражнение заключается в том, что нужно занять сидячую позицию на полу и выпрямить ноги и спину. Далее плотная лента или полотенце кладутся на середину стопы. Потребуется потянуть за ленту в полусогнутом положении и задержаться в нем на 15-25 секунд. Количество повторений для каждой стопы – 5. Перечисленные в статье простые методы позволят провести эффективную терапию болей в ногах до врачебного вмешательства. Помните, что это лишь временная мера. При первой же возможности лучше всего обратиться к врачу!
 https://headinsider.net

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*