Как победить депрессию

darksouls1 / Pixabay

Многие специалисты по всему миру склонны полагать, что депрессия и хандра не так страшны, как считают многие. Борьба с депрессией нужна ли она? Наш организм, испытывая депрессию, может извлечь и некую пользу. Учёные одного из медицинских центров в Нью-Йорке отмечают, что депрессия защищает человеческий организм от стресса и его неприятных последствий. Учёные сравнивают стресс с аллергеном.

Как может проявляться депрессии? При проявлении депрессии у человека проявляется вялость и усталость, потеря аппетита и многое другое. Все эти симптомы похожи на те, которые возникают при физической боли. Переживая депрессивное состояние, человеческий организм подготавливает себя к последующему противостоянию стресса. Как бороться с депрессией и стоит ли это делать?

Депрессия – реакция организма

Данную точку зрения разделяют также психиатры из университетов США. Специалисты склонны считать, что депрессия является защитной функцией человеческого организма. Депрессия – это не что иное, как ответная, защитная реакция организма на различные формы заболеваний.

Депрессия для выздоровления

Также многие медицинские работники полагают, что людям для скорейшего выздоровления от различных заболеваний необходимо испытать депрессию. При любом заболевании человек старается поскорее выздороветь, он не выходит из дома, находится в состоянии покоя, старается лишний раз не двигаться.

Такие же признаки характерны при протекании депрессии. При болезнях и депрессии все внутренние силы человеческого организма направлены на скорейшее выздоровление и выход из неприятного ощущения.

Депрессия для адаптации к внешнему миру

Что касается хандры, то она помогает человеку более гибко подходить к изменениям окружающего мира, способствует быстрой адаптации к внешнему миру. Люди, которым не раз доводилось переносить на себе депрессию, становятся более объективными и адекватными. После депрессии переосмысливаются взгляды на жизнь, анализируются сами причины возникновения неприятного ощущения, чтобы избежать их в дальнейшем.

Как победить депрессию

Однако стоит отметить, что не все люди, к сожалению, способны побороть депрессивное состояние. Как справится с депрессией? При её проявлении необходимо, прежде всего, сохранять спокойствие. Также необходимо предоставить событиям, вызвавшим саму депрессию, возможность идти своим чередом. Если депрессивное состояние не проходит на протяжении длительного периода времени, то надо попробовать «поговорить» с депрессией, то есть с самим собой, выяснить причины возникновения депрессии и постараться локализовать её источник.

Не следует идеализировать или придавать огромное значение депрессии, она может ещё больше разгореться от придаваемой вами значительности. Самый эффективный способ преодоления депрессии – это воспоминания о хороших и светлых моментах в жизни, присутствие рядом любящих людей и друзей, общение с ними.

Если вы испытываете депрессию, то помните, что это временная величина, а не постоянная. Лучшая профилактика депрессии – это самосознание и восприятие себя в хорошем ключе. Будьте в себе уверены, уверены в том, что заслуживаете любви, уважения и понимания. В этом случае депрессия просто так не проникнет в ваше сознание.

Витамин А и депрессия

Витамин А и депрессия, какая между ними связь?  Последние исследования показали, что чрезмерное употребление продуктов и препаратов с большим содержанием витамина А может приводить к возникновению депрессии. Как предупредить болезнь и проблему? В чем причина и какие продукты содержат большое количество витамина А?

Побочные эффекты от витамина А

В мире проведено много исследований, изучавших влияние витамина А (ретинола) на рождение новых нервных клеток на ранней стадии развития мозга. Но мы очень мало знаем о том, как ретинол и его производная ретиноевая кислота воздействует на функции мозга взрослого человека.

Интерес к теме возник в связи с обнаруженными побочными эффектами такого препарата, как изотретиноин, который содержит витамин А и с большим успехом применяется при лечении акне.

Некоторые люди при использовании этого препарата отмечали возникновение головных болей, причём было такое ощущение, что мозг «набухал», то есть в голове появлялась псевдоопухоль, которая в буквальном смысле начинала давить на глаза.
Такие же симптомы наблюдались у тех, кто любил сверх меры есть морковь и пить свежевыжатый морковный сок.

Был отмечен ещё один странный и опасный побочный эффект – появление депрессии и даже суицидальных мыслей. Для подростков, которые чаще всего лечатся от акне, это совершенно недопустимо, так как они по причине своего возраста и гормональных изменений итак часто страдают от депрессии.
Возник вопрос, действительно ли препарат изотретиноин с витамином А вызывает такой эффект, или это совпадение и объясняется возрастом пациентов?

Причины возникновения депрессии

Исследования показали, что нейроны в мозге взрослого человека непосредственно реагируют на ретиноевую кислоту. Все взрослые клетки нервной системы имеют рецепторы, реагирующие на присутствие химических веществ. С возникновением депрессии связаны гиппокамп и гипоталамус, отвечающий за гормональный фон.

За последние годы, примерно 15 лет, было доказано, что гиппокамп участвует в процессе, называемом нейрогенез. Учёные выяснили, что нейроны рождаются в гиппокампе, а уменьшение их количества плохо сказывается на памяти, способности к обучению и, в конце концов, на общем качестве жизни. Слишком большое количество ретиноевой кислоты, по крайней мере, у мышей подавляет рождение новых нейронов. Это способствует и возникновению депрессии.

Гипоталамус изучали в соответствии с сезонами, так как он контролирует энергетический баланс, увеличение и потерю веса у животных в связи с продолжительностью светового дня. Чрезмерное количество ретиноевой кислоты нарушает нормальную работу гипоталамуса, то есть влияет на баланс гормонов, в частности, кортикостероидов, что также может привести к депрессии.

Конечно, нехватка витаминов — это проблема, поэтому ниже приведена таблица с болезнями, вызываемыми нехваткой витаминов. Их недостаток может стать причиной и авитаминоза.

Но и избыток витаминов бывает тоже вреден.

Продукты с большим содержанием витамина А

Интересно, что некоторые люди давно замечали связь между употреблением продуктов с большим количеством витамина А и возникновением угнетённого состояния духа.

Над чем стоит задуматься, исходя из результатов последних исследований? Витамин А и депрессия ходят рядом, поэтому нужно соблюдать определённые рекомендации.

Мы знаем, что морковь весьма полезна для глаз, шпинат придаёт телу силу и выносливость, препараты с витамином А помогают избавиться от прыщей, но большое количество ретинола может подорвать наше чувство благополучия. И нельзя забывать, что это особенно вредно для подростков и пожилых людей.

Для успешного лечения депрессии рекомендуется применять приборы DETA-AP и DETA-Ritm четвёртого поколения со следующими программами:

  1. Депрессия 1
  2. Депрессия 2
  3. Депрессия 3
  4. Депрессия (внешние обстоятельства)
  5. Депрессия (тревога, дрожь)
  6. Депрессия (лекарства или токсины)
  7. Депрессия общая

Для прибора DETA-Ritm рекомендуется добавить следующие программы:

  1. Гипоталамус
  2. Нейроэндокринная система(гипоталамус,гипофиз)
  3. Регуляция системы гипоталамус-гипофиз-надпочечники-половые железы

Эффект от применения прибора DETA-Ritm выше за счёт иного метода воздействия и дополнительных программ.

Берегите себя и будьте здоровы!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*