Профилактика заболеваний ОРВИ и гриппа

Наступает осень. На улице становится все холоднее. Начинаются дожди. Воздух становится влажным и холодным. Именно в этот период число заболевших гриппом среди взрослых и детей резко возрастает.
Резкое ухудшение самочувствия, озноб, повышение температуры, заложенность носа, кашель и чихание являются первыми симптомами развивающейся инфекции. В подобном случае без опытного врача назначения соответствующего лечения не обойтись. В противном случае риск серьезных осложнений очень велик. Вирус может поразить внутренние органы человека: легкие, сердце, почки, а также привести к обострению хронических заболеваний.
Чтобы избежать столкновения с ОРВИ следует, предпринять ряд следующих профилактических мер:
1. Защитная маска препятствует попаданию инфекции. При распространении вируса маску нужно носить обязательно, особенно в местах, где наблюдается скопление людей.
2. Соблюдение личной гигиены помогает противостоять гриппу. К примеру, обычное мытье рук с мылом уничтожает большое количество бактерий, которые попали на ладони человека через контакт с зараженной слюной или носовой жидкостью. По возможности нужно избегать рукопожатий.
3. Если кто-то из членов семьи уже заражен гриппом, то помимо его лечения лекарственными средствами, следует чаще увлажнять воздух в помещении и проводить уборку дезинфицирующим раствором в целях профилактики заболевания не реже 3 раз в день.
4. В период эпидемии гриппа и ОРВИ следует ограничить посещение общественных мероприятий. Постараться не выходить на улицу, чтобы избежать болезни.
В целях профилактики заболеваний ОРВИ и гриппа врачи советуют не ждать его наступления, а ввести в свою повседневную жизнь комплекс общеукрепляющих для организма правил. Чаще бывать на прогулке и дышать свежим воздухом. Посещать специальные курорты и санатории. Больше ходить босиком и проводить массаж стоп. Также не забывать о правильном питании и соблюдать режим дня.
Хорошим способом в борьбе с простудой являются народные рецепты. Лук и чеснок — это одни из главных компонентов в приготовлении всевозможных микстур. Они зарекомендовали себя как отличное средство для укрепления внутренних сил организма. Фитонциды, входящие в состав лука и чеснока, способствуют уничтожению бактерий и заметно сокращает период болезни у человека.
Потребление продуктов с витамином С, способствует активизации внутренних резервов иммунной системы. Много витамина С содержится в цитрусовых, а также плодах клюквы, брусники, смородины.
Соблюдая простые меры профилактики против гриппа, болезнь обойдет человека стороной. Вместо того, чтобы как все лечиться от простуды, он будет радоваться жизни, не боясь встречать новый день с улыбкой.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*