Природные средства поднятия иммунитета

Если у вас проблемы с иммунитетом, вы, скорее всего, страдаете от частых простуд, гриппа и других инфекций. Антибиотики — это то, к чему мы обычно обращаемся как к чудо-препаратам, способным вылечить практически все, однако безрассудное их употребление очень опасно. Они ослабляют иммунную систему и не оказывают никакого влияния на многие вирусы. Кроме того, лечение неправильно назначенным препаратом может быть непродуктивным, а чрезмерное использование лекарств постепенно делает тело невосприимчивым к ним. Природные альтернативы антибиотикам предотвращают злоупотребление, укрепляют иммунитет и облегчают симптомы многих болезней.

Иммунная система тела является основной линией обороны против вредоносных агентов — бактерий, болезнетворных микроорганизмов, вирусов, паразитов и всего, что потенциально может вызвать заболевание. Селезенка, тимус, лимфатическая система и гланды — часть обширной сети органов, тканей и клеток (включая белые кровяные клетки, помогающие организму самоисцеляться). Чтобы укрепить эту сложную систему, регулярной частью вашего рациона должны быть стимулирующие иммунитет травы и натуральные продукты питания.

 Низкий иммунитет может быть:

— врожденным — в основном из-за генетической предрасположенности;

— приобретенным — как следствие привычек, образа жизни и чрезмерного увлечения сильными лекарствами для лечения даже легких недомоганий вроде простуды.

Существуют научные доказательства того, что естественная диета, растительные антибиотики и активный образ жизни дают иммунной системе импульс здоровья и помогают избежать не только простых заболеваний, таких как простуда, но и угрожающих жизни болезней, таких как рак.

 Витамины C и Е

Они имеют наиболее важное значение для поддержания здоровья иммунной системы. Ежедневно съедая горсть миндаля, вы будете давать организму достаточное число витамина Е. Гуава, апельсины и другие цитрусовые — природные источники витамина С.

 Чеснок

Это, возможно, древнейшее культурное растение в мире. Его использование в качестве эффективного растительного антибиотика и стимулятора иммунитета восходит к временам, когда строились пирамиды. Чеснок является природным строителем белых кровяных клеток — одной из самых основных составляющих иммунной системы.

 Красные, оранжевые и зеленые овощи

Морковь и другие красные, оранжевые и темно-зеленые овощи содержат каротины, которые в печени превращаются в витамин А. Это чрезвычайно полезно для защиты тимуса — железистого органа внутренней секреции, расположенного у основания шеи и производящего лимфоциты. Он играет важную роль в выработке иммунитета и профилактике заболеваний, а атрофируется в преклонном возрасте.

 Свежий натуральный йогурт

Всего 170 г свежего натурального йогурта ежедневно будут поддерживать здоровье вашей кишечной флоры, гарантируя правильное пищеварение. Йогуртовые бактерии превращают лактозу в молоке в молочную кислоту, обеспечивающую максимальное усвоение кальция.

 Цинк

Это еще один компонент, необходимый для крепкого иммунитета. Цинк — второй по концентрации в организме элемент после железа. Дефицит цинка может повлиять на иммунитет несколькими путями. Он действует как катализатор в реакции, которая запускает уничтожение патогенов иммунной системой, и обеспечивает нормальное выполнение своих функций белыми клетками крови. Арахис, арахисовое масло, бобовые, мясо курицы, говядина и баранина — отличные источники цинка.

 Травы

Среди растений, положительно влияющих на иммунитет, особенно эффективны эхинацея и аюрведическая трава ашваганда (ашвагандха). Они оказывают стимулирующее влияние на иммунную систему.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*