Для повышения иммунитета важны объятия и прикосновения

Иммунитет – это защита организма перед различными вредными факторами окружающей среды, микробами, паразитами, и др. Другими словами – это пока не совсем изученная способность защищаться от негативных воздействий. Не слишком хорошо, когда иммунитет довольно слаб. Способность противостоять окружающей среде завит от многого, например, от психологии человека и его эмоционального состояния.

Что сделать для простого укрепления иммунной системы:

Больше времени проводить на свежем воздухе, встречаться с друзьями , больше общения и обмена эмоциями и мыслями. Врачи уже доказали, что общение благоприятно действует на иммунную систему. Специальные исследования выявили, что у открытых людей, которые часто видятся с друзьями и родными , сопротивляемость организма выше. Считается, что также важны и объятия, и просто прикосновения.

Музыка – вы можете играть сами, слушать любимую музыку и аудиозаписи. Считается, что наиболее благотворно на организм воздействует пение дельфинов.

Постарайтесь не поддаваться стрессам и переживаниям. Они действуют на иммунитет очень негативно, нанося иногда непоправимый вред. Способность справляться со стрессами поможет вам быть более устойчивыми и к другим факторам.

Можно попробовать медитацию. Вам понадобится тихое место, где вас не будут беспокоить хотя бы 15минут. Медитация – сильнейшее оружие, не изученное и окутанное некой таинственностью. Она помогает по-другому взглянуть на события в своей жизни.

Питаться тоже нужно правильно. Это тоже важная составляющая прочности иммунитета.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*