Конечно, в первую очередь, справиться от никотиновой зависимости поможет твёрдое решение бросить курить и полностью отказаться от приёма хотя бы одной сигареты. Какие простые советы и обычные продукты помогут в этом?
Изменения в своем самочувствии можно почувствовать практически в первые же дни расставания с никотином. И первое, что появится — запах. Обоняние и многие другие органы чувств станут работать лучше. Что облегчит жизнь при отказе от курения? Приём воды, обычной питьевой воды. Она и водный баланс восстановит, который нарушен у курильщиков, и токсины выведет. 1,5 литра в день. Никотин из организма выведется намного быстрее.
Очень полезна морковь, поэтому полстакана свежевыжатого морковного сока будет просто незаменим. В нём есть полный набор витаминов : А, В, С, К
Киви. Употребление киви не только очистит дыхательные пути и уберёт мешающий бывшим курильщикам кашель, но также тоже, как и морковь внесёт в организм витамины А и С.
Апельсины и цитрусовые. Незаменимы апельсины тем, что также даёт витамин С в организм, повышает количество лейкоцитов в крови , а также поднимают настроение и помогают бороться с депрессиями и перепадами настроения, которые постоянные у людей, бросивших курить.
Вот всего несколько, но очень нужных советов тем, кто бросил курить.
Отправить ответ