5 продуктов с большим содержанием железа
Cколько железа в день нужно получать? Суточная норма для женщин в возрасте от 19 до 50 лет составляет 18 мг, для беременных— 27 мг, для мужчин в возрасте от 19 […]
бобовые
Чтобы укрепить здоровье сердца, нужно есть больше бобовых, говорят эксперты
Специалисты из США изучили влияние бобовых на здоровье сердечно-сосудистой системы. Как известно, в бобовых содержится много белка и клетчатки. Ученые утверждают, что диета с высоким содержанием бобовых эффективно снижает уровень […]