Как снизить уровень кортизола – гормона стресса?

Гормон стресса — кортизол, который вырабатывается надпочечникам, помогает организму человеку преодолевать стрессовые моменты. Тем не менее, он может и вредить здоровью человека, когда его уровень на протяжении длительного времени превышает […]

Как тело предупреждает вас, что ваша печень в опасности

15 симптомов, которые надо знать как свои 5 пальцев. Когда процесс выведения токсинов нарушается, печень начинает работать вполсилы. В результате токсины откладываются в жировых тканях и не выводятся, пока печень […]

Как принимать антибиотики и не навредить организму?

Неправильный прием любого медицинского препарата может нанести серьезный вред здоровью человека. Особенно это касается антибиотиков. Неосторожность в их применении может ослабить иммунную систему, нарушить микрофлору кишечника и работу целого ряда […]

Чтобы правильно питаться, нужно хорошо спать

Многих людей волнует вопрос, как потреблять меньше калорий. Ответ прост: надо заменить одно удовольствие на другое, а именно – сладкую еду на сладкий сон. Исследователи из Королевского колледжа Лондона выяснили, […]