Ученые выяснили, как правильно спать днем

Много лет было не ясно, является ли дневной сон полезной привычкой или все же вредит здоровью, потому как послеобеденный отдых часто ассоциируются с ленью. Однако после завершения нового исследования все […]

После еды сложнее думать и хочется спать потому, что клетки мозга «отключаются»

Британские ученые доказали, что испанская традиция сиесты имеет глубокие физиологические предпосылки. Исследователи из Университета Манчестера обнаружили, что клетки мозга, отвечающие за состояние бодрствования, «выключаются» после еды. Это открытие может сыграть […]

Как быстро справиться с бессонницей?

Время от времени каждый взрослый человек сталкивается с бессонницей. Различные переживания, размышления, переутомление могут не давать заснуть. Однако можно ли справиться с этой проблемой и засыпать за несколько минут? У […]

Частые пробуждения ночью увеличивают риск развития болезни Альцгеймера

Просыпаться посреди ночи — вполне нормально для человека. Специалисты убеждены, что приемлемы даже 3-4 пробуждения за одну ночь. Однако новое исследование показало, что если человек просыпается гораздо чаще, к примеру, […]

Электрическое освещение вредит здоровью детей

Новое научное исследование показало, что влияние яркого электрического света на школьников в вечернее время почти полностью подавляет производство мелатонина, что является маркером нарушения циркадных ритмов человека. Мелатонин — это гормон, […]

Какие признаки указывают на то, что вы являетесь здоровым человеком?

Современное общество сильно обеспокоено своим здоровьем. В интернете регулярно появляются статьи с перечислением симптомов, по которым можно определить ту или иную болезнь. Но какие признаки указывают на то, что вы […]

Как заранее подготовить организм к переходу на летнее время?

Через несколько недель часы вновь переведут на летнее время. Людям придется начинать свой день на час раньше, т.е. те кто, привык вставать на работу в 6 утра, фактически будут просыпаться […]

Женщины не знают, насколько опасна для них бессонница

Ученые-сомнологи из университета Уппсалы (Швеция) заявили о том, что депривация сна для женщин опаснее, чем для мужчин, — но сами женщины не осознают этого. По мнению исследователей, работа и деятельность, […]